Първа помощ в планината

Минимална аптечка

• Стерилни компреси, бинт, лейкопласт и специални лепенки за мехури.
• Еластичен бинт за навяхване, ножичка, ръкавици, дезинфектант.
• Обезболяващо, лекарство при алергия, вашите лични медикаменти.
• Спасително термофолио и малък пакет соли/електролити.

Чести проблеми

• Мехури: залепи лепенка при първото парене, не чакай да се спука.
• Навяхване: покой, стегнат еластичен бинт, студ ако има поток, вдигане на крака. Не сваляй обувката, ако ще ходиш.
• Хипотермия: смени мокрите дрехи, покрий с фолио, дай топла сладка течност, скрий човека от вятъра. Не давай алкохол.
• Топлинен удар: сянка, охлаждане с вода, малки глътки течност с електролити.
• Рана: измий с чиста вода, дезинфекция, стерилна превръзка.

Как се вика помощ

Единният номер е 112. Кажи ясно: къде си (маршрут, ориентир, GPS координати от телефона), колко сте, какво се е случило, състояние на пострадалия и какво е времето на място. Останете на едно място и пестете батерия.

• Свали координатите си предварително — офлайн картата ги показва без интернет.
• Ако има обхват само на билото, изкачи се малко, за да звъннеш, ако е безопасно.
• Международен сигнал за бедствие: шест сигнала (свирка/светлина) в минута.